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ネガティブ思考がポジティブ思考へ 「今」の私 【理事 田村 えり】 

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あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 
年が明けて一回目の私の投稿ということで、
今回は「今」の私についてお話ししようとおもいます。

以前の私はとてもネガティブ思考の人間でした。
自分に自信が持てず、周りの人がいつもキラキラ輝いて見えました。 
「どうして私はこんなに何もできないんだろう?」 
この気持ちをいつも抱えて生きていました。今考えると、とても生きづらいですよね。 
自分を信じることができず、自分が大嫌いで、良いところが見えない。 
一番理解してあげないといけないのは自分自身なのに…。 
その考えが180度変わったきっかけについてお話ししたいと思います。 

自分が好きになったきっかけ  

先ほども書きましたが、私は自分のことが大嫌いでした。何をやっても鈍くさい、周りの人より遅れている。どんなに頑張っても追いつけない、置いていかれる・・ 

そんな気持ちがあったら苦しいに‥決まっていますよね。 
私が変わるきっかけになったのは子育てです。 子育ての中で、子供がどんな気持ちを抱えているのか気づけなかったこと、それは母親にとって大きなダメージでした。 
子育てが特に苦しかった時、藁をも縋る気持ちで何かないか必死に探しました。 そこで出会ったのが、カラーセラピーと傾聴でした。 
どれも子供とのコミュニケーションのためでしたが、 実際には自分と向き合う、自分とのコミュニケーションとなりました。 そのおかげで、今の自分と出会うことができたと感じています。 

特に傾聴の出会いは大きくて‥ 
日々、自分の気持ちと向き合い対話し自分を知っていく。 それを続ける事で大きな変化を遂げました。 
いまは一変して、私は自分のことが大切で、とても好きなんです。 不思議ですよね。あれだけ自分を卑下して嫌っていたのに、今では愛おしいと思うほどです。 
そうなると周りの人もどんどん好きになる、感謝の気持ちが湧き上がるんです。 
失敗しても、嫌なことがあっても、ポジティブな考え方に切り替えられる。 
そんなポジティブ思考になった自分に、私自身が驚いています。

 一番大切にしたいのは… 

色々なことがあると、もちろんその都度へこみますし、泣いたりします。 その時はその感情と向き合うことはできませんが、少し時間を置いて自分に語りかけるんです。 
「なんであんなことになっちゃったんだろうね?」って。 
そこから深く自分の内面と向き合い、自分の気持ちを理解し慰めます。 
一番私を理解してくれるのは「私」です。 自分で自分を卑下することって、とても辛いことですよね… 
だからこそ‥生きづらさを感じているあなたに、ぜひ傾聴を贈りたいと思います。 
今年は、傾聴活動を増やしていきたいと考えています。 
少しでも、話すこと、そして聴いてもらうことで心が軽くなる人が増えますように 

田村えり

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