ネガティブ思考がポジティブ思考へ 「今」の私 【理事 田村 えり】
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
年が明けて一回目の私の投稿ということで、
今回は「今」の私についてお話ししようとおもいます。
以前の私はとてもネガティブ思考の人間でした。
自分に自信が持てず、周りの人がいつもキラキラ輝いて見えました。
「どうして私はこんなに何もできないんだろう?」
この気持ちをいつも抱えて生きていました。今考えると、とても生きづらいですよね。
自分を信じることができず、自分が大嫌いで、良いところが見えない。
一番理解してあげないといけないのは自分自身なのに…。
その考えが180度変わったきっかけについてお話ししたいと思います。
自分が好きになったきっかけ
先ほども書きましたが、私は自分のことが大嫌いでした。何をやっても鈍くさい、周りの人より遅れている。どんなに頑張っても追いつけない、置いていかれる・・
そんな気持ちがあったら苦しいに‥決まっていますよね。
私が変わるきっかけになったのは子育てです。 子育ての中で、子供がどんな気持ちを抱えているのか気づけなかったこと、それは母親にとって大きなダメージでした。
子育てが特に苦しかった時、藁をも縋る気持ちで何かないか必死に探しました。 そこで出会ったのが、カラーセラピーと傾聴でした。
どれも子供とのコミュニケーションのためでしたが、 実際には自分と向き合う、自分とのコミュニケーションとなりました。 そのおかげで、今の自分と出会うことができたと感じています。
特に傾聴の出会いは大きくて‥
日々、自分の気持ちと向き合い対話し自分を知っていく。 それを続ける事で大きな変化を遂げました。
いまは一変して、私は自分のことが大切で、とても好きなんです。 不思議ですよね。あれだけ自分を卑下して嫌っていたのに、今では愛おしいと思うほどです。
そうなると周りの人もどんどん好きになる、感謝の気持ちが湧き上がるんです。
失敗しても、嫌なことがあっても、ポジティブな考え方に切り替えられる。
そんなポジティブ思考になった自分に、私自身が驚いています。
一番大切にしたいのは…
色々なことがあると、もちろんその都度へこみますし、泣いたりします。 その時はその感情と向き合うことはできませんが、少し時間を置いて自分に語りかけるんです。
「なんであんなことになっちゃったんだろうね?」って。
そこから深く自分の内面と向き合い、自分の気持ちを理解し慰めます。
一番私を理解してくれるのは「私」です。 自分で自分を卑下することって、とても辛いことですよね…
だからこそ‥生きづらさを感じているあなたに、ぜひ傾聴を贈りたいと思います。
今年は、傾聴活動を増やしていきたいと考えています。
少しでも、話すこと、そして聴いてもらうことで心が軽くなる人が増えますように
田村えり