今の気持ちに耳を傾ける【代表理事 村尾リエ】

あーやっちゃった…

毎週水曜日に投稿しているこのブログ
このホームページのブログは毎週理事が交代で書いています。

毎月の理事ミーティングで、誰がいつ書くというのも確認しています。
8/5(水)は代表理事の村尾が担当することになっていました…
ミーティングは7月末頃、その時は「8月頭は私ね」と思っていたのに、ふと気づいたのが今日、8/10の朝６時…
飛び起きて今、パソコンに向かっています。

担当が私だと気づいた瞬間

一番初めに出て来たのは「ごめんなさい！」
誰に謝りたくなったかというと、いつも交代で書いてくれている理事のみなさんでした。
いつも忘れずに書いてくれているのに…
代表の私が書けなかったなんて…申し訳なさでいっぱいになります。

次が読者のみなさまへ
もしかしたら楽しみにしてくださっている方が、お一人でもいるかもしれない…
そう思うと、まだ見ぬその方への申し訳なさもじわじわ湧いてきます。

思わず自分も責めそうになる一瞬があります。
だけど、こういう時こそ自分に言葉をかけるチャンス

大きな講演があったもんね。そちらに意識が集中してたよね
講演での出来事に心奪われていたよね
夏休みで、考える事がいつもと違うところに行ってたね
今、やることが多すぎて、余裕がなかったね

こうして自分に声をかける。
自分への言い訳もどんどんしながら、自分をねぎらう。

※自分への言い訳をすることを、傾聴する人にはおススメしています。
なぜかというと、自分への言い訳ができる人は、人の言い訳が聴きやすくなるから

「自分にできることが、他人にして差し上げられることに繋がります」

次にやることは

こうして言い訳しながらも、やることはやる！

あ、もう予約投稿の準備をしてくれている…
次の記事が投稿される前に気づいてよかった！

さて、なにを書こう…と自分に向き合う

今週、zoomで開催した、ゆるしいろ傾聴講座でこんな話になったな…
「今の気持ちはどんな気持ち？」って

そうだ！「今の気持ち」をそのまま書いてみよう！
そう思って書いているのが今なのです。

聴色カードで見てみると

今選んだのは、この３枚でした。

気付いて「焦る」
申し訳なさに「へこむ」
そして書くことに「集中」

純粋にこんな感じなんだと、自分で少し驚きました。

他にも、こんな自分が嫌だと思って「変わりたい」「落ち込む」「ショック」
などのカードが選ばれるのかとカードを見ていったのですが、いったんそのカードに引っかかりはするものの
「あ、やっぱりこれは違う」
となるのです。

自分を責めなくなっている自分に気づきました。
今後気をつけようとは思っていますが、落ち込みはしていない自分です。

そのままの自分を受け止める
あぁこういう自分なんだなと。

みなさんもぜひ「自分に甘く」

失敗することはあります。
自分の失敗を自分自身が許せるようになると、人の失敗にも目くじらを立てることが減ります。
そういうこともあるよね…と思えますから。

なんとか気づいて書けてよかったと今、すこしだけホッとしています。

これが私だな…と受け入れつつ
こういうことを減らせる自分になりたいとも思っています。

落ち込むよりも、次はどうする？に目が行っている自分に気づきました。

これが今の私の気持ちでした。

あなたの今の気持ちは？
あなたがあなたでいられますように



代表理事　村尾リエ