雨の日も、こころの声に耳を傾けて　【代表理事 村尾リエ】

どんよりした空が続くと

梅雨に入り、すっきりしない空が続いていますね。

朝、カーテンを開けて灰色の雲を見ると、体のどこかが、ふっと重たくなるのを感じます。

小学校で子どもたちを見ていても、雨の日はいつもより元気がなかったり、「つかれたー」の声が多いような気がします。

大人の私も同じく「なんだか気持ちがのらないなぁ…」という日があります。

お天気のせいかな、と思いながら、その「重たさ」を、ちょっと厄介モンみたいに扱ってしまう自分にも気づきます。

「元気を出さなきゃ」と思うほど

こういう日って、つい「シャキッとしなきゃ」「気分を上げなきゃ」と、自分に厳しめの声をかけたくなります。

でも不思議なことに、そう思えば思うほど、心の重さは、なかなか晴れてくれません。

むしろ「重たいと感じている自分」をいけないもの、ダメな自分だと考えてしまうと、ますます疲れてしまうこともあるように思います。

心にも、お天気がある

空に晴れの日も雨の日もあるように、心にも、お天気があるなぁと

今日はちょっと曇り空。今日はしとしと雨。

そういう日があって、当たり前。

聴色カードで自分の気持ちにふれていると、あざやかな色だけでなく、くすんだ色や、深い藍色のような気持ちも、ちゃんと自分の一部なんだなと感じます。

晴れの日だけが「いい日」ではなくて、雨の日には雨の日の、静かな優しさがあるのかもしれません。

無理に晴れさせなくていい

だから、どんよりした日は、

無理に晴れさせようとしなくていいのだと思います。

「今日はちょっと重たいな」

そう感じている自分に、

「そういう日もあるよね」

「よく起きて、ここまで来たね」

と、声をかけてあげる。

傘をさすように、自分の気持ちに、そっと寄りそってあげる。

それも、自分への傾聴なのだと思います。

今日のあなたは、どんなお天気ですか

雨音の声を聴くように、今の自分の心に少しだけ耳を傾けてみる。

晴れていなくても、大丈夫。

曇っていても、雨でも、その奥には、あなたの大切な気持ちが、ちゃんとあります。

整えなくていい。

ただ「今、ここにあるんだな」と気づいてあげる。

その小さな一歩から、自分も相手も大切にする関わりは、始まっていくのだと思います。

雨の季節の、どんな一日にも。

あなたがあなたでいられますように。

代表理事 村尾リエ